ABOUT CóMO DEJAR DE PENSAR EN TU EX

About cómo dejar de pensar en tu ex

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Quizás suene a un cliché, o incluso que nos digan que eso parece bastante indignante porque pareciera que nadie entiende lo que sentimos o minimiza nuestro dolor, sin embargo, la realidad es que esa frase es tan well known porque la mayoría de personas hemos estado en tus zapatos y sabemos que tarde o temprano ese sentimiento se irá.

Esto puede ser a través de la escritura, hablando con alguien de confianza o incluso mediante ejercicios creativos. Te liberarás de esa carga emocional que llevas dentro.

Mantenerse en contacto le impedirá reflexionar sobre la relación y superar este gran cambio en su vida, especialmente si su ex siguió adelante rápido y estás en una zona de "ver a mi ex con otra persona siempre me mata".

Establece límites: Es importante marcar límites claros con tu ex pareja para poder avanzar. Evita el contacto constante que pueda prolongar tu proceso de duelo.

Evita las redes sociales: En ocasiones, ver constantemente las publicaciones de tu ex pareja en redes sociales puede dificultar tu proceso de sanación. Considera tomar un descanso de ellas.

Una vez que haya identificado dónde está siendo poco realista y esté más centrado en los hechos, puede comenzar a hacer lo que realmente mejorará su vida y la de las personas que lo rodean.

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Aprende de la experiencia: Reflexiona sobre lo que aprendiste de la relación pasada y cómo puedes aplicarlo en futuras relaciones o en tu crecimiento particular.

Si a pesar de tus esfuerzos sigues luchando por dejar el pasado atrás, puede ser útil buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consejero puede brindarte el apoyo adicional que necesitas y ayudarte a superar los obstáculos que te impiden vivir plenamente en el presente.

Esto se debe a que nuestro bienestar está interconectado con nuestras relaciones, y la ruptura puede desencadenar una serie de emociones conflictivas.

Establece límites: Es essential establecer límites claros con tu ex pareja para facilitar here el proceso de sanación. Esto puede incluir limitar el contacto o eliminarlo por completo.

Eres más efectivo para hacer el bien cuando tu mente está clara y tu corazón es ligero. Si no lo harás por tu propio bien, perdónate por el bien de aquellos a los que no puedes ayudar mientras te atormentas y te encarcelas.

Participar en actividades que nos traigan alegría y satisfacción puede ayudar a eclipsar los recuerdos negativos. Al crear nuevos recuerdos positivos, estamos activamente trabajando para redefinir nuestras narrativas personales.

La terapia y el apoyo profesional pueden ser fundamentales en este proceso. Un terapeuta puede proporcionar herramientas y técnicas para manejar los pensamientos y trabajar las emociones relacionadas con el pasado, y ofrecer una perspectiva externa y objetiva.

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